kawa zielona

[...] mięśnie brzucha, ale te 45kg to ździebko ciężko;-) Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb3ec6b56a594e1cbc1b702c24e4bd05.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

02/12/2014 DNT Dzisiaj jedynie miska:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4f8cfc4be947748f8c07c325ab6684.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-02 [...]

[...] DNT - 200g ww DT - 250g ww (połowa z zapotrzebowania po treningu) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: ogórek kiszony, papryka czerwona, papryka konserwowa, rzodkiewka [...]

[...] mi się robiło, ale brzuch czułam. Trening: 1h 05min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, lipa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cbfa65f84ce44b0bdb949bd228059f2.jpg Zmieniony [...]

[...] i imbirem, a do tego wzięłam większą dawkę wit. C. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, cynk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x2, woda, lipa warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, brokuły, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dec26fdeae60435c9407bc7df0062bca.jpg [...]

[...] samopoczucie. Od jutra nareszcie trening:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db0f4bda60284090b16b85137fd8f116.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] na nowy trening oraz korzystając z sytuacji, że jestem w domu (chory syn) wzięłam się za porządki świąteczne:-) Miałam dziś straszną ochotę na budyń jaglany po siłowni z kawałkiem czekolady gorzkiej, więc chociaż troszkę sobie zjem mimo, iż dziś bez treningu:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, [...]

[...] Rudej, którym ruszę od kolejnego tygodnia. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: rzodkiewka, cukinia, papryka konserwowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/445c4b819caf427d9d6d06c40f732bda.jpg Dzisiejszy obiadek (devolai z [...]

[...] ułożenie ciała w planku). Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c23512676b04d37bd1dc11a7ac6038b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-10 [...]

[...] Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda, lipa warzywa: rzodkiewka, pomidor, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97766d4d0dba4d9d9d801bea8fbc28dc.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] będzie lepiej do niedzieli to w niedzielę pójdę poćwiczyć:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, pieczarki, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d39d041d25b74b2d8884aaf0562e336d.jpg Zmieniony [...]

[...] zaległy trening (już się nie mogę doczekać)8-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a05448f1aa64d3ea05a4d46a7ef85d3.jpg Zmieniony przez - Nikki [...]

[...] dałam radę zrobić po 10 powt. Trening: 1h 05min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, cynk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9eb25aa2e24e4db392cf49a35cfc8667.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] dzień nietreningowy, dlatego też wrzucam jedynie miskę, a jutro....siłownia:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: kawa z mlekiem x2, herbata zielona x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c12bd95d6c234a25ae3ff9b8f4d23a74.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] źle robię, bo wytrzymuję spokojnie 1min czasu. Miska: suplementy: wit. A+E, wit.C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidor, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/267b103a8d504b46923dff5c3ca1bafe.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]

19/12/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc23336f4489496dbdd98c06c03db3f8.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-19 17:02:17

[...] i będę robiła po te 10 powt. Trening: 1h 10min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, cynk, probiotyk. Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: ogórek konserwowy, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2316161967e46389303e8d269671a3b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-20 [...]

[...] fajnie czuję brzuch i krócej wytrzymam. Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, cynk, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d6f6622968044929c9b065f4dc11634.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] to ćwiczenie i super czułam brzuch. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aab89b61b0744436b3da24670c039eed.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-23 20:46:26

[...] kaczką oraz sałatka z buraczków przekąska: odżywka, kromka chleba żytniego z plastrem żółtego sera kolacja: jajecznica, ser mozzarella, kromka chleba żytniego suplementy; wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-25 19:46:17